【カロリー】ごま油のカロリーは案外高い! ダイエット中の僕に衝撃走る……!!

投稿日: 2015.03.06 16:49 | カテゴリ: 豆知識

 

 

 現在行われている『ライザップより俺のほうがダイエットァア!!!!!』の企画の成否にかかわる重大な問題!
 上記ダイエット企画において、僕はカット野菜を食べます。
 その中で、稀に野菜炒めを作ることがあるのですが、その時に使うのがごま油!
 カロリーはいくらかと調べてみると……

 ごま油のカロリーは100gにつき920kcalもある
 大さじ1杯(約12g)では110kcalあり、小さじ1杯(約5g)では46gもあるのだ!


 つまり、ダイエット用の食事にごま油は不適格なのだ!

ダイエットにいい油とは?


 日本経済新聞の『ダイエットにいい油、悪い油』によると、エクストラヴァージンオリーブオイルが最もダイエットにいい油のようです。

 

 エクストラヴァージンオイル
 大至急Amazonで買うことにした。

 

 

 

 

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